在平时应对学生多一些关心帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心 五加强全身协调性和出手动作稳定性的训练比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强手感好自信心强，使整个投篮动。

五加强全身协调性和出手动作稳定性的训练比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强手感好自信心强，使整个投篮动作力量均匀柔和，动作自然连贯流畅 六选择合适的投篮出手角度和球。

适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信勇敢果断等优良的心理素质老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以2030分钟为宜，达到出出汗弯弯腰舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病儿童可作为。

一提高运动精神和团队精神 在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵如何等待轮候如何在输掉比赛的时候不低头如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教。

青少年选手可能会因为腿手臂肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术跳投的技术要领如下双手持球，非投篮手置于球前方或侧方按你舒服的位置放投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移。

2认真做好运动前的准备活动田径运动很容易造成肌肉关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多防止的唯一办法是赛前的准备活动准备活动越充分越不容易受伤可在慢跑的基础上对肩关节肘关节背腰肌肉腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就。

第二对提高自信心方面回有提高，因为在很多运动面前你有了基础，所以能够展示自己在体育方面的才能第三可以提高思维能力，体育不是单纯的野蛮体魄，其精髓在于丰富大脑能够融汇贯通！第四吃苦锻炼的品质就很容易的锻炼了，在困难面前抵抗力相应的就能强许多第五社会发展的趋势是全名健身，那么认识志同道合的朋友方面就可以。

二遵循幼儿身心发展规律，符合幼儿年龄特点，注重个体差异，因人施教，引导幼儿个性健康发展三面向全体幼儿，热爱幼儿，坚持积极鼓励启发引导的正面教育四综合组织健康语言社会科学艺术各领域的教育内容，渗透于幼儿一日生活的各项活动中，充分发挥各种教育手段的交互作用五以。

怎样缓解学习压力 进入了愉快而又紧张的学习生活中同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格 我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情在有压力的情况下可能会出现最好的。

促进智力发育体育锻炼可以促进生长发育增进健康改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长使大脑清醒，提高学习效率体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力促进个性培养。

第三，你必须对自己自信，相信自己可以行的！历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ，170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生 叫马修，大家也许认识`比较胖也不是很高`但他。

运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出自传自接 与传球相似，平行传出，可以。

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说即篮球。

这不是灭自己的威风吗你必须长自己的志气你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上至少写出五个优点和五项成就对着这张纸条，经常看看想想在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就这叫做“自信的蔓延效应”这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高。

增强自信的第一个方法关注自己的优点在纸上列下十个优点，不论是哪方面细心眼睛好看等等，多多益善，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”这一效应对提升自信效果很好 增强自信的第二个方法与自信的人多接触“近朱者赤。